Kobeeight Lin 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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2.3 km | 00:13:02 | 05:44/km

日期: 2020-12-17 20:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 246.44 km

Nike Pegasus 37 累積 : 1426.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
2.3	05'33"	00:13'02"

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