瑋 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

瑋台東
ID 140639

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半馬 | 02:10:41 | 06:11/km | 第3半馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	02:10:41
總名次	510 / 1462
分組名次	215 / 612
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16"

00:56'17"

10 km

(00:56'17")

00:29'01" (+01'45")

15 km

(01:25'57")

00:29'40" (+02'24")

01:04'21" (+08'04")

20 km

(02:00'38")

00:34'41" (+07'25")

Finish

(02:10:41)

日期: 2014-12-14 07:45 - 總爬升: 126 m - 地點: 2014宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華會 - 卡路里: 1576 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

03'21"

978 / 978

2

06'26"

(09'43")

06'22" (+03'01")

1009 / 1988

3

05'57"

(15'40")

05'55" (+02'34")

1003 / 2991

4

05'48"

(21'28")

05'47" (+02'26")

1002 / 3993

5

05'43"

(27'11")

05'44" (+02'23")

996 / 4990

展開計圈分析

還是壓不到2小時以內😢

賽前宣言: 為愛而跑

12月累積里程 : 111.76 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Jason, 看只是看和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

平國 (跑後山) 超強大的啦~!

2014-12-14 13:40 ·

1 個人推

瑋沒有你強

2014-12-14 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	06'15"	00:09'48"
3	05'57"	00:15'45"
4	05'48"	00:21'33"
5	05'43"	00:27'16"
6	05'55"	00:33'11"
7	05'46"	00:38'57"
8	05'43"	00:44'40"
9	05'43"	00:50'23"
10	05'54"	00:56'17"
11	05'44"	01:02'01"
12	05'42"	01:07'43"
13	06'00"	01:13'43"
14	06'07"	01:19'50"
15	06'07"	01:25'57"
16	06'05"	01:32'02"
17	06'07"	01:38'09"
18	07'20"	01:45'29"
19	05'46"	01:51'15"
20	09'23"	02:00'38"
21	06'21"	02:06'59"
21.9	05'01"	02:11'30"

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