9.7 km | 00:47:23 | 04:53/km日期: 2020-12-18 04:37 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'27" / 05'07" / 04'57" / 04'46" / 04'46" / 04'43" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 698 / 9698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
272.66 km 
Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'07" | 00:10'34" |
| 3 | 04'57" | 00:15'31" |
| 4 | 04'46" | 00:20'17" |
| 5 | 04'46" | 00:25'03" |
| 6 | 04'43" | 00:29'46" |
| 7 | 04'49" | 00:34'35" |
| 8 | 04'47" | 00:39'22" |
| 9 | 04'43" | 00:44'05" |
| 9.7 | 04'36" | 00:47'18" |
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