8.0 km | 00:36:23 | 04:32/km日期: 2020-12-16 19:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'20" / 04'30" / 04'20" / 04'18" / 04'16" / 04'18" / 06'04" / 05'08" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'39") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.94 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
765.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'30" | 00:08'50" |
3 | 04'20" | 00:13'10" |
4 | 04'18" | 00:17'28" |
5 | 04'16" | 00:21'44" |
6 | 04'18" | 00:26'02" |
7 | 06'04" | 00:32'06" |
8 | 05'08" | 00:37'14" |
8.0 | 06'38" | 00:37'21" |