10.1 km | 00:54:21 | 05:22/km日期: 2014-12-15 17:10 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 陰(涼) - 平均心率: 155 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'21" / 05'06" / 05'13" / 05'26" / 05'11" / 05'19" / 05'22" / 05'32" / 05'45" / 05'25" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'11") | 1022 / 1022 |
| 2 | | 05'07" | 1001 / 2024 |
| 3 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 3026 |
| 4 | | 05'23" (+00'16") | 1020 / 4046 |
| 5 | | 05'12" (+00'05") | 1008 / 5055 |
| 6 | | 05'18" (+00'11") | 1004 / 6059 |
| 7 | | 05'23" (+00'16") | 1012 / 7072 |
| 8 | | 05'33" (+00'26") | 1010 / 8082 |
| 9 | | 05'44" (+00'37") | 1009 / 9092 |
| 10 | | 05'22" (+00'15") | 1014 / 10106 |
| 11 | | 07'32" (+02'25") | 17 / 10124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'06" | 00:10'27" |
| 3 | 05'13" | 00:15'40" |
| 4 | 05'26" | 00:21'06" |
| 5 | 05'11" | 00:26'17" |
| 6 | 05'19" | 00:31'36" |
| 7 | 05'22" | 00:36'58" |
| 8 | 05'32" | 00:42'30" |
| 9 | 05'45" | 00:48'15" |
| 10 | 05'25" | 00:53'40" |
| 10.1 | 05'30" | 00:54'21" |
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