10.0 km | 00:54:01 | 05:23/km日期: 2020-12-18 05:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'38" / 05'49" / 06'00" / 05'23" / 05'19" / 05'24" / 05'07" / 05'45" / 04'54" / 05'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'09" (+04'16") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
417.57 km 
Nike tempo白 累積 :
787.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 05'49" | 00:13'27" |
| 3 | 06'00" | 00:19'27" |
| 4 | 05'23" | 00:24'50" |
| 5 | 05'19" | 00:30'09" |
| 6 | 05'24" | 00:35'33" |
| 7 | 05'07" | 00:40'40" |
| 8 | 05'45" | 00:46'25" |
| 9 | 04'54" | 00:51'19" |
| 10 | 05'50" | 00:57'09" |
| 10.0 | 05'51" | 00:57'12" |
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