簡贏 2012/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡贏桃園
ID 919

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2.1 km | 00:40:02 | 19:13/km

日期: 2012-04-07 07:24 - 地點: 中正理工學院 - 天氣: 陰 - 卡路里: 115 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 15'56" / 19'01" / 61'59" /

兩鐵賽前熱身拉筋

4月累積里程 : 270.16 km

M1 上傳 | 12 years ago

黃一洲和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
2	19'01"	00:34'57"
2.1	61'31"	00:40'02"

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成績 : 04:56:26

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