5.1 km | 00:19:28 | 03:48/km日期: 2020-12-16 19:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'59" / 04'00" / 03'53" / 03'45" / 03'30" / 03'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'51") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'01" (+00'56") | 412 / 818 |
| 3 | | 03'55" (+00'50") | 410 / 1229 |
| 4 | | 04'02" (+00'57") | 403 / 1633 |
| 5 | | 04'00" (+00'55") | 399 / 2033 |
| 6 | | 03'51" (+00'46") | 409 / 2442 |
| 7 | | 03'51" (+00'46") | 415 / 2858 |
| 8 | | 03'49" (+00'44") | 406 / 3264 |
| 9 | | 03'44" (+00'39") | 407 / 3672 |
| 10 | | 03'49" (+00'44") | 395 / 4067 |
| 11 | | 03'37" (+00'32") | 415 / 4483 |
| 12 | | 03'27" (+00'22") | 401 / 4884 |
| 13 | | 03'05" | 206 / 5090 |
| 14 | | 02'59" | 18 / 5108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 208.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'00" | 00:07'59" |
| 3 | 03'53" | 00:11'52" |
| 4 | 03'45" | 00:15'37" |
| 5 | 03'30" | 00:19'07" |
| 5.1 | 03'12" | 00:19'28" |
留言 
展開計圈分析
