6.2 km | 00:26:16 | 04:15/km日期: 2020-12-17 19:00 - 地點: 中原大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'43" / 04'14" / 04'18" / 04'09" / 04'03" / 04'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'41" (+00'36") | 401 / 802 |
| 3 | | 04'24" (+00'19") | 411 / 1213 |
| 4 | | 04'16" (+00'11") | 411 / 1624 |
| 5 | | 04'15" (+00'10") | 412 / 2037 |
| 6 | | 04'21" (+00'16") | 406 / 2443 |
| 7 | | 04'12" (+00'07") | 416 / 2859 |
| 8 | | 04'07" (+00'02") | 413 / 3273 |
| 9 | | 04'07" (+00'02") | 416 / 3689 |
| 10 | | 04'08" (+00'03") | 412 / 4101 |
| 11 | | 04'05" | 416 / 4517 |
| 12 | | 04'08" (+00'03") | 412 / 4930 |
| 13 | | 04'08" (+00'03") | 411 / 5342 |
| 14 | | 04'16" (+00'11") | 402 / 5745 |
| 15 | | 04'04" | 416 / 6161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.65 km 
Adidas tempo boost 累積 :
412.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'14" | 00:08'57" |
| 3 | 04'18" | 00:13'15" |
| 4 | 04'09" | 00:17'24" |
| 5 | 04'03" | 00:21'27" |
| 6 | 04'11" | 00:25'38" |
| 6.2 | 04'08" | 00:26'18" |
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