CJ 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

CJ 台北市
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10.1 km | 00:47:12 | 04:41/km

日期: 2020-12-16 12:16 - 天氣: 雨 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 04'39" / 04'33" / 04'35" / 04'38" / 04'36" / 04'52" / 04'46" / 04'42" / 04'42" / 04'43" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 336.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Joey Lin, 林東毅 (Donny) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'33"	00:09'12"
3	04'35"	00:13'47"
4	04'38"	00:18'25"
5	04'36"	00:23'01"
6	04'52"	00:27'53"
7	04'46"	00:32'39"
8	04'42"	00:37'21"
9	04'42"	00:42'03"
10	04'43"	00:46'46"
10.1	04'57"	00:47'06"

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h