7.0 km | 00:30:01 | 04:18/km日期: 2020-12-15 18:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'58" / 04'23" / 04'19" / 04'08" / 04'06" / 04'07" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'59" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'24" (+00'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'35" (+01'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'55" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'54" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'48" (+01'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'54" (+00'25") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'01" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'29" (+01'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'17" (+00'48") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'52" (+00'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'59" (+00'30") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'54" (+01'25") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'29" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'30" (+01'01") | 400 / 6400 |
| 17 | | 04'37" (+01'08") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'56" (+04'27") | 170 / 6970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
199.53 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
510.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'23" | 00:08'21" |
| 3 | 04'19" | 00:12'40" |
| 4 | 04'08" | 00:16'48" |
| 5 | 04'06" | 00:20'54" |
| 6 | 04'07" | 00:25'01" |
| 7.0 | 05'09" | 00:30'01" |
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