7.0 km | 00:32:50 | 04:41/km日期: 2020-12-14 18:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'41" / 05'28" / 04'21" / 04'22" / 04'24" / 04'21" / 04'10" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.71 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
90.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 04'21" | 00:15'30" |
| 4 | 04'22" | 00:19'52" |
| 5 | 04'24" | 00:24'16" |
| 6 | 04'21" | 00:28'37" |
| 7 | 04'10" | 00:32'47" |
| 7.0 | 03'33" | 00:32'50" |
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