4.0 km | 00:20:18 | 05:03/km日期: 2020-12-13 16:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'07" / 05'07" / 05'08" / 04'54" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'40" | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.36 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1135.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'07" | 00:10'14" |
| 3 | 05'08" | 00:15'22" |
| 4 | 04'54" | 00:20'16" |
| 4.0 | 03'23" | 00:20'19" |
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