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 |  10.0 km | 00:59:46 | 05:58/km
日期: 2020-12-12 06:40 - 總爬升: 168 m - 地點: 苗栗銅鑼 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
 新竹Jones  ·  留言 新竹Jones  · 留言 新竹Jones  · 留言 新竹Jones  · 留言 新竹Jones  · 留言 賽中驗證下坡跑法的ㄧ些心得, 頗為正面的結果. 上坡則有待努力!!! 賽後評分: 路線規劃在最後2K的長上坡頗為孼心, 交通維持一極棒, 補給稍差, 但賽後的舒緩, 請理療師幫現場跑者治療, 極佳!!! 給 4 星 
12月累積里程 : 202.79 km  361 MERAKI 3(2E) 累積 : 259.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
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