韓瑞軒 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.1 km | 00:26:09 | 05:10/km

日期: 2014-12-14 20:41 - 地點: 潮昇國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 05'05" / 05'02" / 05'17" / 05'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'17")

05'05" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'02"

(15'19")

05'02"

1000 / 3000

4

05'16"

(20'36")

05'16" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'15"

(25'52")

05'15" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'17"

(26'09")

05'41" (+00'39")

50 / 5050

退乳酸亂跑~~

12月累積里程 : 98.96 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 小靖和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'05"	00:10'18"
3	05'02"	00:15'20"
4	05'17"	00:20'37"
5	05'16"	00:25'53"
5.1	05'35"	00:26'10"

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