5.2 km | 00:40:22 | 07:42/km日期: 2020-12-12 06:39 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'24" / 09'53" / 06'39" / 05'56" / 07'23" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+02'50") | 242 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
273.30 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 09'53" | 00:18'17" |
3 | 06'39" | 00:24'56" |
4 | 05'56" | 00:30'52" |
5 | 07'23" | 00:38'15" |
5.2 | 08'47" | 00:40'23" |