10.1 km | 00:50:08 | 04:59/km日期: 2020-12-11 05:49 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'13" / 05'09" / 05'05" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'53" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 52 / 10052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
351.82 km 
Adidas Adizero Adios 5 黑哥 累積 :
413.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'09" | 00:10'22" |
| 3 | 05'05" | 00:15'27" |
| 4 | 05'02" | 00:20'29" |
| 5 | 04'57" | 00:25'26" |
| 6 | 04'56" | 00:30'22" |
| 7 | 04'52" | 00:35'14" |
| 8 | 04'54" | 00:40'08" |
| 9 | 04'55" | 00:45'03" |
| 10 | 04'53" | 00:49'56" |
| 10.1 | 03'46" | 00:50'08" |
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