6.0 km | 00:43:41 | 07:14/km日期: 2020-12-13 07:03 - 地點: 潮州河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'39" / 06'14" / 07'59" / 08'24" / 07'41" / 07'34" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'59" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'13") | 33 / 6033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.70 km 
黃金大底 四腳仔 累積 :
2044.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'14" | 00:11'53" |
| 3 | 07'59" | 00:19'52" |
| 4 | 08'24" | 00:28'16" |
| 5 | 07'41" | 00:35'57" |
| 6 | 07'34" | 00:43'31" |
| 6.0 | 06'56" | 00:43'45" |
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