6.2 km | 00:31:55 | 05:08/km日期: 2020-12-11 07:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'07" / 04'40" / 04'57" / 05'28" / 05'10" / 05'09" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+01'50") | 218 / 6218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 245.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'40" | 00:09'47" |
3 | 04'57" | 00:14'44" |
4 | 05'28" | 00:20'12" |
5 | 05'10" | 00:25'22" |
6 | 05'09" | 00:30'31" |
6.2 | 06'29" | 00:31'56" |