5.0 km | 00:40:23 | 08:03/km日期: 2020-12-11 18:12 - 平均心率: 104 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'16" / 08'43" / 07'51" / 07'31" / 07'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.53 km ![](images/shoe.png)
brooks Glycerin 14 累積 :
720.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'43" | 00:17'59" |
3 | 07'51" | 00:25'50" |
4 | 07'31" | 00:33'21" |
5 | 07'22" | 00:40'43" |
5.0 | 06'29" | 00:40'45" |