| 今天騎到嘉義老楊方塊酥，google將我們導到一個有著彩繪的村莊(可惜忘了拍照)，騎進越來越小且偏僻的道路……不禁開始懷疑人生…啊不是，是懷疑導航…
最後順利抵達目的地，是個進去買個伴手禮，大約五～十分鐘就可以結束的地點。
接著轉往大林火車站前的「臭非臭」吃臭豆腐，果然是名店，排了不少人，內用還要等候，是不錯吃，外酥內軟～
右腳膝窩內側肌腱走路仍偶有感，不會真的拉傷了吧…… | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.03 km | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 19.5 | -0.3 % | | 2 | 25.0 | 1.0 % | | 3 | 21.7 | 1.2 % | | 4 | 24.8 | -0.5 % | | 5 | 16.1 | 2.3 % | | 6 | 20.5 | -2.0 % | | 7 | 17.0 | -1.8 % | | 8 | 16.9 | 2.5 % | | 9 | 22.8 | -0.5 % | | 10 | 22.4 | -1.2 % | | 11 | 26.7 | -0.2 % | | 12 | 24.5 | -0.1 % | | 13 | 24.5 | 1.5 % | | 14 | 17.0 | -0.2 % | | 15 | 22.9 | 5.5 % | | 16 | 17.3 | -2.9 % | | 17 | 10.2 | 2.6 % | | 18 | 17.1 | -1.7 % | | 19 | 18.1 | -0.2 % | | 20 | 10.7 | 3.8 % | | 21 | 16.6 | -3.8 % | | 22 | 16.6 | 4.2 % | | 23 | 14.7 | 4.4 % | | 24 | 16.4 | 6.4 % | | 25 | 14.7 | 3.0 % | | 26 | 2.7 | 52.7 % | | 27 | 9.2 | -2.9 % | | 28 | 23.5 | -2.4 % | | 29 | 21.6 | -1.1 % | | 30 | 20.6 | -1.1 % | | 31 | 16.3 | -1.1 % | | 32 | 15.6 | 5.0 % | | 33 | 9.6 | -1.6 % | | 34 | 13.5 | 2.4 % | | 35 | 19.9 | -0.7 % | | 36 | 17.6 | -0.6 % | | 37 | 12.3 | -1.1 % | | 38 | 7.0 | 5.7 % | | 39 | 1.4 | -14.0 % | | 40 | 3600.0 | 4.0 % | | 41 | 21.3 | -0.7 % | | 42 | 11.8 | -2.6 % | | 43 | 19.1 | -0.4 % | | 44 | 15.8 | 1.0 % | | 45 | 19.5 | -0.5 % | | 46 | 16.1 | 1.3 % | | 47 | 15.9 | -0.1 % | | 48 | 16.7 | -0.6 % | | 49 | 15.5 | 2.5 % | | 50 | 9.8 | 3.2 % | | 51 | 11.3 | 10.5 % | | 52 | 16.7 | -1.1 % | | 53 | 12.1 | -1.6 % | | 54 | 14.0 | -0.5 % | | 55 | 16.7 | -0.6 % | | 56 | 19.6 | 1.2 % | | 57 | 9.8 | 2.8 % | | 57.0 | 22.7 | 0.0 % |
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57.0 km | 04:10:03 | 13.7 km/h
雲林
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