7.7 km | 00:48:02 | 06:13/km日期: 2020-12-10 20:32 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰時晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'04" / 06'04" / 06'06" / 06'08" / 06'07" / 06'19" / 06'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'38") | 706 / 7706 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.12 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'04" | 00:12'08" |
| 3 | 06'06" | 00:18'14" |
| 4 | 06'08" | 00:24'22" |
| 5 | 06'07" | 00:30'29" |
| 6 | 06'19" | 00:36'48" |
| 7 | 06'31" | 00:43'19" |
| 7.7 | 06'41" | 00:48'03" |
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