間歇訓練
400X16趟
1. 78s
2. 77s
3. 78s
4. 78s
5. 78s
6. 78s
7. 77s
8. 79s
9. 80s
10. 80s
11. 79s
12. 81s
13. 81s
14. 79s
15. 78s
16. 74s