10.9 km | 01:56:16 | 10:40/km日期: 2020-11-22 06:20 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'07" / 07'38" / 07'13" / 08'29" / 11'52" / 11'58" / 24'17" / 10'10" / 14'58" / 12'15" / 13'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'51" (+04'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'57" (+04'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'41" (+05'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+03'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'58" (+07'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'14" (+05'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'20" (+06'13") | 892 / 10892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.31 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
627.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'38" | 00:14'45" |
| 3 | 07'13" | 00:21'58" |
| 4 | 08'29" | 00:30'27" |
| 5 | 11'52" | 00:42'19" |
| 6 | 11'58" | 00:54'17" |
| 7 | 24'17" | 01:18'34" |
| 8 | 10'10" | 01:28'44" |
| 9 | 14'58" | 01:43'42" |
| 10 | 12'15" | 01:55'57" |
| 10.9 | 13'20" | 02:07'52" |
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