Sky Chen 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sky Chen 台北市
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6.0 km | 00:32:20 | 05:21/km

日期: 2014-12-11 21:04 - 地點: 焚化爐 - 天氣: 飄雨 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'04" / 02'40" /

冬山馬前最後一次練習
基本上也不算練習了
就只是讓腳維持著跑步的感覺而已
目標6K慢慢跑就搭著焚化爐團一起吧~

結果配速亂七八糟.... @@ 都貢丸害的啦!!
沒關係啦周日維持著舒服的感覺跑就是了 XD

12月累積里程 : 134.06 km

BROOKS Pure flow2 型號累積 : 857.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林小綠, 翁信義和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'28"	00:21'56"
5	05'16"	00:27'12"
6	05'04"	00:32'16"
6.0	02'34"	00:32'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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