10.0 km | 00:49:58 | 04:59/km日期: 2020-12-10 18:06 - 平均心率: 97 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 9798 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 05'14" / 05'03" / 05'03" / 04'52" / 04'48" / 05'11" / 05'02" / 04'53" / 04'54" / 04'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'30") | 1004 / 1004 | 195 / 98 |
| 2 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 2005 | 195 / 101 |
| 3 | | 05'01" (+00'18") | 1006 / 3012 | 196 / 101 |
| 4 | | 04'51" (+00'08") | 1010 / 4022 | 196 / 104 |
| 5 | | 04'43" | 1006 / 5028 | 197 / 107 |
| 6 | | 05'09" (+00'26") | 1004 / 6032 | 194 / 99 |
| 7 | | 05'00" (+00'17") | 1004 / 7037 | 196 / 101 |
| 8 | | 04'52" (+00'09") | 1002 / 8039 | 196 / 104 |
| 9 | | 04'54" (+00'11") | 1008 / 9048 | 196 / 103 |
| 10 | | 04'48" (+00'05") | 1010 / 10058 | 197 / 105 |
水藍阿拖
+跟團核心3輪
8+10
懶惰筋持續發作
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.61 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'03" | 00:10'17" |
| 3 | 05'03" | 00:15'20" |
| 4 | 04'52" | 00:20'12" |
| 5 | 04'48" | 00:25'00" |
| 6 | 05'11" | 00:30'11" |
| 7 | 05'02" | 00:35'13" |
| 8 | 04'53" | 00:40'06" |
| 9 | 04'54" | 00:45'00" |
| 10 | 04'51" | 00:49'51" |
| 10.0 | 05'30" | 00:49'58" |
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