5.3 km | 00:37:49 | 07:05/km日期: 2020-12-08 17:59 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'47" / 06'41" / 06'31" / 10'31" / 07'40" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'23") | 721 / 721 |
| 2 | | 06'32" | 1000 / 1721 |
| 3 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 2721 |
| 4 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3721 |
| 5 | | 07'32" (+01'00") | 1000 / 4721 |
| 6 | | 07'40" (+01'08") | 10 / 4731 |
| 7 | | 08'33" (+02'01") | 584 / 5315 |
| 8 | | 07'23" (+00'51") | 13 / 5329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.32 km 
Mizuno rider 23 累積 :
598.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'41" | 00:13'28" |
| 3 | 06'31" | 00:19'59" |
| 4 | 10'31" | 00:30'30" |
| 5 | 07'40" | 00:38'10" |
| 5.3 | 08'24" | 00:40'56" |
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