icestyle 2013/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

icestyle 桃園
ID 4479

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8.3 km | 00:38:22 | 04:38/km

日期: 2013-03-21 20:00 - 地點: 中央大學校園 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 04'42" / 04'40" / 04'33" / 04'30" / 04'39" / 04'52" / 04'48" / 04'48" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'40" (+00'12")

1006 / 1006

2

04'42"

(09'24")

04'40" (+00'12")

1003 / 2010

3

04'36"

(14'00")

04'33" (+00'05")

1007 / 3017

4

04'30"

(18'30")

04'28"

1006 / 4024

5

04'41"

(23'11")

04'40" (+00'12")

1000 / 5024

展開計圈分析

備戰周日的高美溼地馬拉松 8k結束後練核心

3月累積里程 : 126.22 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 655.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

billku, vic huang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'40"	00:09'22"
3	04'33"	00:13'55"
4	04'30"	00:18'25"
5	04'39"	00:23'04"
6	04'52"	00:27'56"
7	04'48"	00:32'44"
8	04'48"	00:37'32"
8.3	03'03"	00:38'22"

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