Steven Chou 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
ID 3914

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13.6 km | 01:14:54 | 05:31/km

日期: 2014-12-10 17:13 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 05'31" / 05'51" / 05'21" / 05'16" / 05'21" / 06'06" / 05'45" / 05'39" / 05'20" / 05'26" / 05'12" / 05'07" / 06'05" /

賽前最後調整，慢慢跑，氣溫很舒服，不冷不熱，休息過後準備迎接比賽

12月累積里程 : 180.71 km

axics TARTHERZEAL TS 2 累積 : 307.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

許永裕, 梅玉和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'31"	00:11'10"
3	05'51"	00:17'01"
4	05'21"	00:22'22"
5	05'16"	00:27'38"
6	05'21"	00:32'59"
7	06'06"	00:39'05"
8	05'45"	00:44'50"
9	05'39"	00:50'29"
10	05'20"	00:55'49"
11	05'26"	01:01'15"
12	05'12"	01:06'27"
13	05'07"	01:11'34"
13.5	06'08"	01:14'55"

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