herjc 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

herjc 台南
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0.2 km | 00:01:12 | 06:21/km

日期: 2020-12-09 18:07 - 平均心率: 169 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 276.68 km

asics T749N-4358 累積 : 13195.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

England Liu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'19"	00:01'12"

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