地球防衛隊隊長 2016/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

地球防衛隊隊長台中
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地球防衛隊隊長

107.5 km | 04:34:48 | 23.5 km/h

日期: 2016-01-01 03:42 - 總爬升: 382 m - 地點: 加祿堂 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3627 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

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單車
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2016年日出曙光之旅

1月累積里程 : 107.48 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和張秀雲說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.1	-3.2 %
2	23.5	-3.2 %
3	33.0	4.8 %
4	32.7	-4.0 %
5	30.5	4.8 %
6	25.5	-2.3 %
7	32.7	-1.7 %
8	31.3	1.8 %
9	34.0	-2.4 %
10	32.7	2.4 %
11	31.3	2.5 %
12	32.1	-1.0 %
13	33.3	-1.0 %
14	33.3	-2.3 %
15	32.7	2.0 %
16	33.0	2.4 %
17	31.9	2.2 %
18	30.5	-2.8 %
19	29.3	5.0 %
20	27.5	-2.0 %
21	29.8	2.1 %
22	29.3	3.0 %
23	34.0	-2.8 %
24	20.7	4.2 %
25	24.7	-3.7 %
26	25.5	-2.0 %
27	24.8	3.2 %
28	28.3	-2.5 %
29	23.4	4.2 %
30	27.7	-2.9 %
31	31.3	3.4 %
32	30.5	2.6 %
33	33.0	3.8 %
34	26.9	4.0 %
35	21.3	-2.2 %
36	25.0	2.3 %
37	23.4	-2.4 %
38	25.2	5.0 %
39	23.1	1.8 %
40	24.3	3.2 %
41	30.0	-2.1 %
42	34.3	3.2 %
43	30.3	-1.4 %
44	26.9	-3.8 %
45	24.2	-2.2 %
46	20.9	2.9 %
47	25.0	-0.7 %
48	31.0	5.0 %
49	22.2	5.5 %
50	27.1	2.7 %
51	27.5	-3.3 %
52	27.9	4.0 %
53	27.9	-4.2 %
54	10.1	-2.7 %
55	10.3	1.7 %
56	18.9	2.2 %
57	23.7	-1.1 %
58	27.3	-1.3 %
59	22.8	-1.6 %
60	20.2	-2.0 %
61	16.5	-1.3 %
62	26.1	-0.8 %
63	23.4	-0.6 %
64	19.7	1.7 %
65	5.8	4.0 %
66	18.0	-0.6 %
67	17.2	2.0 %
68	22.8	-1.9 %
69	23.2	-1.4 %
70	24.0	-1.1 %
71	25.9	-1.3 %
72	24.3	3.7 %
73	21.2	2.2 %
74	18.5	-1.7 %
75	22.2	-0.8 %
76	18.6	2.0 %
77	23.4	-0.9 %
78	17.4	3.6 %
79	21.1	-1.8 %
80	27.9	-1.0 %
81	20.5	2.5 %
82	25.2	2.2 %
83	24.8	-1.6 %
84	19.3	6.0 %
85	22.8	-1.2 %
86	17.3	7.0 %
87	25.4	-1.6 %
88	27.5	-0.9 %
89	17.6	1.8 %
90	23.1	-1.8 %
91	32.7	1.0 %
92	27.7	1.6 %
93	26.5	-0.6 %
94	28.3	-0.9 %
95	24.7	-0.2 %
96	22.1	1.0 %
97	20.2	1.2 %
98	24.3	-0.5 %
99	23.1	-0.2 %
100	21.7	2.0 %
101	28.1	-0.4 %
102	28.6	1.7 %
103	25.9	1.2 %
104	28.1	-0.5 %
105	23.1	-0.2 %
106	25.4	-0.6 %
107	22.6	3.0 %
107.5	16.3	-1.8 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
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