Miller Hsu 2020/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:15:30 | 15:30/km

日期: 2020-12-08 15:53 - 平均心率: 111 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 720 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 139 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 13'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'57"

(13'57")

13'54"

1002 / 1002

51 / 140

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 201.90 km

母子鱷魚y拖第3代y拖累積 : 661.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 楊佳文和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'56"	00:13'56"
1.0	580'14"	00:15'30"

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