葉淦沅 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:52:35 | 10:05/km

日期: 2020-12-07 20:26 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 10'13" / 09'58" / 10'14" / 10'13" / 09'48" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'11" (+00'23")

1003 / 1003

2

09'58"

(20'11")

09'56" (+00'08")

1003 / 2006

3

10'06"

(30'17")

10'10" (+00'22")

992 / 2998

4

10'21"

(40'38")

10'17" (+00'29")

1006 / 4004

5

09'48"

(50'26")

09'48"

999 / 5004

6

01'57"

(52'23")

09'19"

208 / 5213

12月累積里程 : 145.08 km

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陳明宏, 詹志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	09'58"	00:20'11"
3	10'14"	00:30'25"
4	10'13"	00:40'38"
5	09'48"	00:50'26"
5.2	09'09"	00:52'23"

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