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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    敏❤️
    23.0 km | 01:51:45 | 04:51/km | 第26半馬
    跑吧!孩子2020 知本溫泉公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績01:51:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'43")
    		00:23'43"00:48'15"
    10 km(00:48'15")
    		00:24'32" (+00'49")
    15 km(01:11'58")
    		00:23'43"00:50'03" (+01'48")
    20 km(01:38'18")
    		00:26'20" (+02'37")
    Finish(01:51:45)

    日期: 2020-12-06 06:40 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 910 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'23")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'18")
    		04'32" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'41"  (14'00")
    		04'41" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'47")
    		04'47" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'55"  (23'42")
    		04'55" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (28'59")
    		05'16" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'11"  (34'11")
    		05'11" (+00'48")1000 / 7000
    8
    05'08"  (39'19")
    		05'08" (+00'45")1000 / 8000
    9
    04'32"  (43'52")
    		04'32" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'23"  (48'15")
    		04'23"1000 / 10000
    11
    04'29"  (52'44")
    		04'29" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'05"  (57'49")
    		05'05" (+00'42")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:02'48")
    		04'58" (+00'35")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:07'21")
    		04'33" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:11'57")
    		04'35" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:16'55")
    		04'57" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'49"  (01:21'45")
    		04'49" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:26'43")
    		04'58" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:32'20")
    		05'36" (+01'13")1000 / 19000
    20
    05'57"  (01:38'17")
    		05'57" (+01'34")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:43'44")
    		05'26" (+01'03")1000 / 21000
    22
    05'16"  (01:49'01")
    		05'16" (+00'53")1000 / 22000
    23
    02'44"  (01:51'45")
    		04'17" 637 / 22637
    台東
    敏❤️
    · 留言
    台東
    敏❤️
    · 留言
    賽後評分: 公益馬一定要參加～ 烤雞好好吃^_^
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 193.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    林世川, CHARLEY🌴 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    郭財誠 恭喜分2完賽
    2020-12-06 11:20 ·
     1 個人推
    269 恭喜！
    2020-12-06 11:36 ·
     1 個人推
    季妹妹（跑後山） 恭喜高速玩賽
    2020-12-06 14:25 ·
     1 個人推
    王耀堂 恭喜凸台高速完賽
    2020-12-06 15:42 ·
     1 個人推
    簡志宏 恭喜高速完賽~
    2020-12-06 16:04 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽
    2020-12-06 21:10 ·
     1 個人推
    敏❤️ 謝謝😊😊
    2020-12-07 10:35 ·
    林家治 恭喜高速完賽👍
    2020-12-08 11:18 ·
     1 個人推
    敏❤️ 家治哥～謝謝😊
    2020-12-08 17:23 ·
     1 個人推
    林世川 恭喜
    2020-12-20 20:39 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'32"00:09'19"
    304'41"00:14'00"
    404'48"00:18'48"
    504'55"00:23'43"
    605'16"00:28'59"
    705'12"00:34'11"
    805'09"00:39'20"
    904'32"00:43'52"
    1004'23"00:48'15"
    1104'29"00:52'44"
    1205'06"00:57'50"
    1304'59"01:02'49"
    1404'33"01:07'22"
    1504'36"01:11'58"
    1604'57"01:16'55"
    1704'50"01:21'45"
    1804'58"01:26'43"
    1905'37"01:32'20"
    2005'58"01:38'18"
    2105'26"01:43'44"
    2205'17"01:49'01"
    22.604'18"01:51'46"

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