11.0 km | 01:19:11 | 07:10/km日期: 2020-12-06 16:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'38" / 08'17" / 07'14" / 07'27" / 06'52" / 07'11" / 06'50" / 06'15" / 06'36" / 06'16" / 07'19" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'37" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'18" (+00'41") | 1039 / 11039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'17" | 00:16'55" |
| 3 | 07'14" | 00:24'09" |
| 4 | 07'27" | 00:31'36" |
| 5 | 06'52" | 00:38'28" |
| 6 | 07'11" | 00:45'39" |
| 7 | 06'50" | 00:52'29" |
| 8 | 06'15" | 00:58'44" |
| 9 | 06'36" | 01:05'20" |
| 10 | 06'16" | 01:11'36" |
| 11 | 07'19" | 01:18'55" |
| 11.0 | 07'11" | 01:19'12" |
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