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 |  19.3 km | 01:42:33 | 05:18/km日期: 2014-12-07 15:01 - 總爬升: 168 m - 地點: 竹北自行車道 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 1183 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55% Pace: 04'53" / 04'46" / 05'05" / 05'06" / 05'04" / 05'15" / 05'23" / 05'13" / 05'12" / 05'08" / 05'33" / 05'22" / 05'30" / 05'44" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'42" / 出發練跑前的設定是想跑個長距離的LSD訓練，但是一休息就不想跑了!腿肌力、膝關節也都隱隱發出些許抗議警訊⋯以此藉口就休息收工了吧! 12月累積里程 : 164.90 km iPhone 上傳 | 10 years ago ·  留言
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