趙榮文 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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5.5 km | 00:28:43 | 05:12/km

日期: 2020-12-03 16:39 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'27" / 05'06" / 05'07" / 05'02" / 05'08" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'22")

992 / 992

2

05'11"

(10'33")

05'06" (+00'04")

1014 / 2007

3

05'02"

(15'35")

05'04" (+00'02")

991 / 2998

4

05'07"

(20'42")

05'02"

1014 / 4012

5

05'08"

(25'50")

05'08" (+00'06")

997 / 5010

6

02'40"

(28'30")

05'07" (+00'05")

520 / 5531

12月累積里程 : 182.08 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 3 years ago

太極熊, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安🌙跑步愉快😀
天冷，要注意保暖喔。

2020-12-03 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'06"	00:10'33"
3	05'07"	00:15'40"
4	05'02"	00:20'42"
5	05'08"	00:25'50"
5.5	05'00"	00:28'30"

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