10.4 km | 01:41:52 | 09:49/km日期: 2020-12-02 05:58 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'09" / 09'21" / 12'33" / 14'19" / 06'58" / 09'07" / 07'15" / 07'42" / 06'56" / 14'39" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'20" (+02'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'32" (+05'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+07'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'06" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'38" (+07'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'59" (+01'03") | 360 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'21" | 00:19'30" |
| 3 | 12'33" | 00:32'03" |
| 4 | 14'19" | 00:46'22" |
| 5 | 06'58" | 00:53'20" |
| 6 | 09'07" | 01:02'27" |
| 7 | 07'15" | 01:09'42" |
| 8 | 07'42" | 01:17'24" |
| 9 | 06'56" | 01:24'20" |
| 10 | 14'39" | 01:38'59" |
| 10.4 | 07'59" | 01:41'52" |
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