5.4 km | 00:34:40 | 06:28/km日期: 2020-12-05 06:47 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 155 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'29" / 06'14" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'13" (+06'28") | 349 / 349 |
| 2 | | 06'31" (+00'46") | 500 / 849 |
| 3 | | 06'18" (+00'33") | 500 / 1349 |
| 4 | | 06'12" (+00'27") | 500 / 1849 |
| 5 | | 06'01" (+00'16") | 500 / 2349 |
| 6 | | 06'08" (+00'23") | 500 / 2849 |
| 7 | | 05'55" (+00'10") | 500 / 3349 |
| 8 | | 06'01" (+00'16") | 500 / 3849 |
| 9 | | 05'51" (+00'06") | 500 / 4349 |
| 10 | | 05'47" (+00'02") | 500 / 4849 |
| 11 | | 05'45" | 492 / 5342 |
| 12 | | 08'26" (+02'41") | 17 / 5360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.36 km 
阿拖 小綠綠 累積 :
501.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 06'14" | 00:14'43" |
| 3 | 06'03" | 00:20'46" |
| 4 | 05'55" | 00:26'41" |
| 5 | 05'51" | 00:32'32" |
| 5.4 | 05'54" | 00:34'40" |
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