10.9 km | 03:34:00 | 19:33/km日期: 2020-11-26 09:39 - 總爬升: 894 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 24'22" / 17'07" / 16'20" / 16'16" / 35'33" / 46'55" / 31'38" / 15'46" / 12'49" / 12'38" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'54" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'07" (+04'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'19" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'16" (+03'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'13" (+19'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'39" (+20'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 31'17" (+18'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'46" (+03'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'49" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'40" (+00'02") | 945 / 10945 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
40.51 km 
Brooks PureFlow 4 累積 :
232.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'22" | 00:24'22" |
| 2 | 17'07" | 00:41'29" |
| 3 | 16'20" | 00:57'49" |
| 4 | 16'16" | 01:14'05" |
| 5 | 35'33" | 01:49'38" |
| 6 | 46'55" | 02:36'33" |
| 7 | 31'38" | 03:08'11" |
| 8 | 15'46" | 03:23'57" |
| 9 | 12'49" | 03:36'46" |
| 10 | 12'38" | 03:49'24" |
| 10.9 | 12'41" | 04:01'24" |
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