姚璋 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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4.0 km | 00:27:42 | 06:51/km

日期: 2014-12-12 05:39 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 06'48" / 06'51" / 06'52" / 06'54" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'47" (+00'01")

986 / 986

2

06'50"

(13'32")

06'46"

1008 / 1995

3

06'53"

(20'25")

06'52" (+00'06")

1001 / 2997

4

07'00"

(27'25")

06'55" (+00'09")

1009 / 4007

5

00'17"

(27'42")

08'49" (+02'03")

32 / 4039

12月累積里程 : 113.50 km

黑布希型號累積 : 2556.7 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

李承偉, 姜義昀和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'51"	00:13'39"
3	06'52"	00:20'31"
4	06'54"	00:27'25"
4.0	07'13"	00:27'42"

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成績 : 04:56:26

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