8.0 km | 00:31:14 | 03:53/km日期: 2014-12-11 19:34 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'06" / 04'08" / 04'04" / 03'59" / 03'46" / 03'44" / 03'46" / 217'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'22") | 869 / 869 |
| 2 | | 04'10" (+00'28") | 418 / 1287 |
| 3 | | 04'06" (+00'24") | 849 / 2137 |
| 4 | | 04'11" (+00'29") | 417 / 2554 |
| 5 | | 03'58" (+00'16") | 432 / 2986 |
| 6 | | 04'06" (+00'24") | 418 / 3404 |
| 7 | | 03'58" (+00'16") | 449 / 3854 |
| 8 | | 03'42" | 455 / 4310 |
| 9 | | 03'46" (+00'04") | 425 / 4736 |
| 10 | | 03'44" (+00'02") | 423 / 5159 |
| 11 | | 03'45" (+00'03") | 421 / 5580 |
| 12 | | 03'42" | 2437 / 8017 |
賽前TR，維持跑感，跟小劉一起跑。
今天內道好多小朋友，被迫跑第2~3道 囧>
12月累積里程 :
327.61 km 
SKECHERS GOrun 2 累積 :
804.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'08" | 00:08'14" |
| 3 | 04'04" | 00:12'18" |
| 4 | 03'59" | 00:16'17" |
| 5 | 03'46" | 00:20'03" |
| 6 | 03'44" | 00:23'47" |
| 7 | 03'46" | 00:27'33" |
| 8.0 | 03'38" | 00:31'15" |
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