7.7 km | 00:47:06 | 06:08/km日期: 2020-12-02 20:41 - 天氣: 狂風陣陣 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'35" / 05'53" / 08'27" / 07'23" / 04'31" / 07'55" / 06'05" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+01'26") | 134 / 2134 |
| 4 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 3134 |
| 5 | | 04'30" | 712 / 3847 |
| 6 | | 01:16'08" (+11'38") | 39 / 3887 |
| 7 | | 04'31" (+00'01") | 1718 / 5605 |
| 8 | | 01:06'37" (+02'07") | 45 / 5650 |
| 9 | | 06'12" (+01'42") | 1000 / 6650 |
| 10 | | 06'00" (+01'30") | 1000 / 7650 |
| 11 | | 05'18" (+00'48") | 13 / 7663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
124.56 km 
Ascis Tartherzeal 4 虎走 累積 :
1979.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'53" | 00:12'28" |
| 3 | 08'27" | 00:20'55" |
| 4 | 07'23" | 00:28'18" |
| 5 | 04'31" | 00:32'49" |
| 6 | 07'55" | 00:40'44" |
| 7 | 06'05" | 00:46'49" |
| 7.7 | 06'00" | 00:50'48" |
展開計圈分析
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