11.4 km | 00:55:55 | 04:54/km日期: 2020-12-03 05:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10484 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'55" / 04'59" / 04'50" / 04'51" / 04'44" / 04'58" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 1000 | 187 / 108 |
| 2 | | 04'55" (+00'12") | 1010 / 2010 | 187 / 108 |
| 3 | | 04'48" (+00'05") | 1006 / 3016 | 188 / 110 |
| 4 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 4016 | 186 / 110 |
| 5 | | 04'43" | 1010 / 5027 | 187 / 112 |
| 6 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 6027 | 188 / 107 |
| 7 | | 04'59" (+00'16") | 1004 / 7032 | 187 / 106 |
| 8 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 8033 | 187 / 108 |
| 9 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 9034 | 187 / 106 |
| 10 | | 04'59" (+00'16") | 1008 / 10042 | 185 / 107 |
| 11 | | 04'53" (+00'10") | 1011 / 11054 | 187 / 108 |
| 12 | | 04'27" | 377 / 11432 | 186 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'59" | 00:09'54" |
| 3 | 04'50" | 00:14'44" |
| 4 | 04'51" | 00:19'35" |
| 5 | 04'44" | 00:24'19" |
| 6 | 04'58" | 00:29'17" |
| 7 | 04'55" | 00:34'12" |
| 8 | 04'56" | 00:39'08" |
| 9 | 04'52" | 00:44'00" |
| 10 | 04'56" | 00:48'56" |
| 11 | 04'57" | 00:53'53" |
| 11.4 | 05'22" | 00:55'55" |
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