10.8 km | 01:02:00 | 05:43/km日期: 2020-12-02 17:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'29" / 05'13" / 05'27" / 05'29" / 05'29" / 07'26" / 05'41" / 05'37" / 05'16" / 05'33" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'59") | 466 / 5466 |
7 | | 15'25" (+10'13") | 129 / 5596 |
8 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 6596 |
9 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 7596 |
10 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 8596 |
11 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 9596 |
12 | | 05'51" (+00'39") | 1000 / 10596 |
13 | | 07'35" (+02'23") | 240 / 10836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
268.50 km 母子鱷魚 超跑丫拖三代進階款 藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'13" | 00:10'42" |
3 | 05'27" | 00:16'09" |
4 | 05'29" | 00:21'38" |
5 | 05'29" | 00:27'07" |
6 | 07'26" | 00:34'33" |
7 | 05'41" | 00:40'14" |
8 | 05'37" | 00:45'51" |
9 | 05'16" | 00:51'07" |
10 | 05'33" | 00:56'40" |
10.8 | 06'22" | 01:02'00" |