鍾政良 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
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18.0 km | 01:31:52 | 05:05/km

日期: 2014-12-09 05:46 - 地點: 仁德-高鐵長榮路交叉口來回 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'24" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'20" / 04'52" / 03'36" /

基本訓練

12月累積里程 : 195.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱聖琪, 不來恩和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'12"	00:10'12"
3	05'04"	00:15'16"
4	05'04"	00:20'20"
5	05'08"	00:25'28"
6	05'24"	00:30'52"
7	05'04"	00:35'56"
8	05'04"	00:41'00"
9	05'04"	00:46'04"
10	05'08"	00:51'12"
11	05'00"	00:56'12"
12	05'08"	01:01'20"
13	05'08"	01:06'28"
14	05'04"	01:11'32"
15	05'00"	01:16'32"
16	05'00"	01:21'32"
17	05'20"	01:26'52"
18	04'52"	01:31'44"
18.0	03'35"	01:31'52"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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