蘇中華 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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4.4 km | 00:27:14 | 06:10/km

日期: 2020-11-30 18:32 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'00" / 07'04" / 05'44" / 05'45" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'14")

994 / 994

2

07'05"

(12'59")

07'04" (+01'22")

1000 / 1994

3

05'49"

(18'48")

05'47" (+00'05")

1005 / 3000

4

05'45"

(24'33")

05'42"

1008 / 4008

5

02'19"

(26'52")

05'45" (+00'03")

402 / 4410

11月累積里程 : 230.99 km

母子鱷魚y拖馬卡龍紫第三雙累積 : 653.2 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 3 years ago

黃阿鐵, 鄭秀玲和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'04"	00:13'04"
3	05'44"	00:18'48"
4	05'45"	00:24'33"
4.4	05'38"	00:26'52"

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成績 : 04:39:10

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