王慈寬 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
ID 273077

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22.6 km | 03:46:49 | 10:02/km | 第9半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	03:46:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'31")

00:44'31"

01:35'09"

10 km

(01:35'09")

00:50'38" (+06'07")

15 km

(02:28'57")

00:53'48" (+09'17")

01:48'01" (+12'52")

20 km

(03:23'10")

00:54'13" (+09'42")

Finish

(03:46:49)

日期: 2020-11-08 06:40 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

雲林

王慈寬

·

基本訓練
--
志在吃完
再來跑完

賽後評分: 人太多～嘻嘻嘻
給 4 星

11月累積里程 : 37.71 km

Mizuno 24 累積 : 109.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

何春發, 吳俊彥和其他 38 人說推

·

觀看另 20 則留言

吳俊彥慈寬晚安！恭喜漂亮完賽喔🤣😃😎

2020-11-22 23:28 ·

1 個人推

何春發早安！小週末運動愉快！

2020-11-27 10:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'48"	00:16'12"
3	10'35"	00:26'47"
4	07'47"	00:34'34"
5	09'57"	00:44'31"
6	08'00"	00:52'31"
7	12'28"	01:04'59"
8	10'36"	01:15'35"
9	09'11"	01:24'46"
10	10'23"	01:35'09"
11	09'52"	01:45'01"
12	14'25"	01:59'26"
13	11'10"	02:10'36"
14	08'40"	02:19'16"
15	09'41"	02:28'57"
16	10'29"	02:39'26"
17	09'46"	02:49'12"
18	12'59"	03:02'11"
19	10'21"	03:12'32"
20	10'38"	03:23'10"
21	09'08"	03:32'18"
22	09'20"	03:41'38"
22.6	08'33"	03:46'50"

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