11.0 km | 01:10:28 | 06:24/km日期: 2020-12-02 05:07 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'01" / 06'39" / 06'29" / 06'36" / 06'39" / 06'28" / 06'36" / 06'15" / 06'28" / 05'57" / 05'18" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'57" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 345.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'39" | 00:13'40" |
| 3 | 06'29" | 00:20'09" |
| 4 | 06'36" | 00:26'45" |
| 5 | 06'39" | 00:33'24" |
| 6 | 06'28" | 00:39'52" |
| 7 | 06'36" | 00:46'28" |
| 8 | 06'15" | 00:52'43" |
| 9 | 06'28" | 00:59'11" |
| 10 | 05'57" | 01:05'08" |
| 11 | 05'18" | 01:10'26" |
| 11.0 | 04'33" | 01:10'29" |
留言 
展開計圈分析
