5.4 km | 01:02:56 | 11:36/km日期: 2020-11-30 18:58 - 平均心率: 106 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 18'46" / 09'04" / 09'22" / 09'35" / 09'40" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'05" (+08'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'24" (+06'02") | 421 / 5421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'46" | 00:18'46" |
| 2 | 09'04" | 00:27'50" |
| 3 | 09'22" | 00:37'12" |
| 4 | 09'35" | 00:46'47" |
| 5 | 09'40" | 00:56'27" |
| 5.4 | 15'24" | 01:02'57" |
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